أسباب وعلاج مشكلة (انتفاخ البطن ) المحرجة
أسباب الانتفاخ :1- تناول أطعمة معينة مثل البقوليات
2- أو عدم التحمل أطعمة معينه مثل سكر الحليب .
1- الأبتعاد عن منتجات الألبان
2- وضع ضمادة دافئة على البطن
3- شرب شاى الكراويه مع بذور الشمر وزهور البابونج وأوراق النعناع .
الطريقة :
1-يتم غلى هذه الأعشاب بنسب متساويه فى ربع لتر ماء وتصفيتها بعد 5 او 10 دقائق .
يتم شرب 4 أكواب من هذا الخليط يوميا .
تناول الطعام بهدوء مع مضغه بشكل جيد حيث تناول الطعام بسرعة يتسبب المزيد فى الدخول الهواء إلى البطن .
2- الحركة والتمارين الخفيفة تستهدف شد واسترخاء عضلات البطن وتساعد على التخلص من الأنتفاخ .
شاهد أيضا :
7 نصائح مهمة : كيف تساعد طفلك للدفاع عن نفسه
كيف تحمى ابنك من التنمر فى المدرسة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق