تعرفى على طريقة الجلوس الصحيحة :
١-الجلوس بشكلٍ مترهلٍ: تُعتبر وضعية الجلوس هذه من الوضعيات الأخطر على الحامل كونها لا تُبقي ظهر هذه الأخيرة مستقيماً وتضع ضغطاً إضافياً على عامودها الفقري الذي يتحمّل أصلاً عبء وزنها المتزايد يوماً بعد يوم.
١-الجلوس بشكلٍ مترهلٍ: تُعتبر وضعية الجلوس هذه من الوضعيات الأخطر على الحامل كونها لا تُبقي ظهر هذه الأخيرة مستقيماً وتضع ضغطاً إضافياً على عامودها الفقري الذي يتحمّل أصلاً عبء وزنها المتزايد يوماً بعد يوم.
٢-الجلوس بساقين متدليتين: تُسهم هذه الوضعية في زيادة تدفقات الدّم إلى ساقي الحامل وقدميها فتزيد حالة انتفاخهما سوءاً.
٣-الجلوس من دون إسناد الظّهر: لا تُسهم هذه الوضعية سوى في مفاقمة أوجاع الحامل عن طريق زيادة الضغط على عامودها الفقري الذي يعجز على الحفاظ على استقامته من دون دعمٍ أو سند.
٤-الجلوس مع الانحناء إلى الأمام: تتسبب هذه الوضعية بممارسة ضغطٍ إضافي على الأحشاء والتأثير سلباً في الجنين. وفي مراحل الحمل المتقدّمة، من الممكن أن ينغرس القفص الصدري للحامل في جسم طفلها الطري ويترك فيه آثاراً طويلة الأمد.
٥-وضعية نصف الجلوس: تُسهم هذه الوضعية أيضاً في وضع ضغوطٍ إضافيةٍ على العامود الفقري للحامل وتُصيبها بألمٍ حادٍّ في ظهرها لاسيما إذا بقيت على حالها وقتاً طويلاً.
٣-الجلوس من دون إسناد الظّهر: لا تُسهم هذه الوضعية سوى في مفاقمة أوجاع الحامل عن طريق زيادة الضغط على عامودها الفقري الذي يعجز على الحفاظ على استقامته من دون دعمٍ أو سند.
٤-الجلوس مع الانحناء إلى الأمام: تتسبب هذه الوضعية بممارسة ضغطٍ إضافي على الأحشاء والتأثير سلباً في الجنين. وفي مراحل الحمل المتقدّمة، من الممكن أن ينغرس القفص الصدري للحامل في جسم طفلها الطري ويترك فيه آثاراً طويلة الأمد.
٥-وضعية نصف الجلوس: تُسهم هذه الوضعية أيضاً في وضع ضغوطٍ إضافيةٍ على العامود الفقري للحامل وتُصيبها بألمٍ حادٍّ في ظهرها لاسيما إذا بقيت على حالها وقتاً طويلاً.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق