الاثنين، 29 فبراير 2016

نصائح مهمة جدا للحوامل

أهم النصائح للحوامل :

1- النوم لمدة عشر ساعات 8 ساعات مساء + ساعتان ظهرا
2- من الضروري أن يحتوى الطعام على الآتي:
ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو لحم أو كبدة .
2 بيضة.

كوب حليب + ملعقة عسل أبيض .
3- راحة ذهنية وجسدية خصوصا في الثلاث شهور الأولي للحمل .
4- عدم ارتداء الملابس الضيقة.
5- عدم لبس الكعب العالي .
6- متابعة تقدم الحمل وصحة الجنين بجهاز الأشعة فوق الصوتية .
7- استشارة أخصائية النساء والتوليد قبل تناول أي دواء .

-استشارة الأخصائية عند حدوث الأتي :
صداع مستمر شديد.
ورم بالقدم شديد.
قيء مستمر شديد.
نزيف.
عدم الإحساس بحركة الجنين.
حرقان أثناء التبول.

- الذهاب للمستشفي عند حدوث:
آلام ومغص الولادة متكرر و بانتظام.
انفجار جيب المياه.
حدوث علامة الولادة.


موضوعات ذات صلة :
متي يتعرف الطفل علي أمه؟

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق